Kreatiini ja magneesiumi kapslid

* sisaldavad kreatiini, mis on lihasrakkudes esinev oluline ja looduslikult       esinev aine

* magneesium aitab kaasa energia ainevahetusele,väsimuse ja kurnatuse       vähenemisele 

* eriti soovitatav alates 50. eluaastast

Kreatiin on looduslikult esinev aine, mida me vajame igapäevaeluks ja mida leidub peamiselt lihasrakkudes. Kreatiini lisaks tarbimine on eriti oluline inimestele, kes tarbivad oma toidus vähe kreatiini (näiteks söövad vähe liha või kala). Puu- ja köögiviljad sisaldavad kreatiini vaid väikestes kogustes. Eriti üle 50-aastased inimesed vajavad sageli kreatiini lisamist, kuna kreatiini säilitamise võime väheneb vanematel inimestel oluliselt.  Kreatiinmonohüdraat on kõige rohkem uuritud kreatiini vorm. Uuringud on näidanud, et see säilitab intensiivsete treeningute ajal lihaste massi ja jõu. Ka meie aju vajab kreatiini, et tagada kognitiivsed võimed ja vajalik energia aju tegevuseks.
Magneesium aitab kaasa energia ainevahetusele, väsimuse ja kurnatuse vähenemisele. Magneesium toetab ka normaalset lihaste funktsiooni, eriti spordi ja füüsilise koormuse ajal.

Kuna keha tarbib stressi, pingutuse ja treeningu ajal rohkem magneesiumi ja kreatiini, on see soovitatav igapäevane toidulisand.

Iga kapsel sisaldab 400 mg kreatiini ja 25 mg magneesiumi. Koostis: kreatiinmonohüdraat (69%), magneesiumkarbonaat, želatiin, paakumisvastane aine magneesiumstearaat.

Soovituslik kogus: Neelake 3 korda päevas 2-3 kapslit koos piisava koguse vedelikuga (mitte kofeiiniga jook). 6 kapslit katab 40% täiskasvanu päevasest magneesiumivajadusest.

Kui teie vajadus on treeningu ja vormisoleku tõttu suurenenud, võib tarbida kolm korda päevas 4-5 kapslit. Tarbige 30-60 minutit enne treeningut.

Kui teil on südame-, neeru- või maksahaigus, pidage enne selle toote tarvitamist nõu oma arstiga.

Toitumisalane teave: