Blogi
Siit leiad põnevaid uudiseid, nippe ja retsepte, mis aitavad end hästi tunda ja igasse päeva veidi vaheldust tuua. Samuti anname soovitusi, kuidas olla hea teiste inimeste ja meid ümbritseva keskkonna vastu. Mõni vahva reisijutt on ka.Eurooplaste jalajäljed Kagu-Aasias
Tõestatud: see vitamiin kaitseb südamehaiguste eest
Fotod: Adobe Stock
Tänavu suvel
avaldati mainekas meditsiiniajakirjas mahukas uuring, mis näitab selgelt, et üks
tuntud vitamiin võib kaitsta meid südamehaiguste eest.
Miks alkohol pea valutama paneb?
Tekst: Heilika Leinus
Seda, et alkohol
tervisele kahjulikult mõjub, teame kõik. Kuid miks see nii on ja mis meid pärast
„vägijoogi“ tarbimist kõige hullemast päästab?
Reis maailma servale ja sealt veidi edasi - Assoorid ja Portugal
Tekst: Ulvi Leinus
Fotod: erakogust
Juulikuu on just see õige aeg, et mõnda aega tühjalt seisnud kohvrid taas täita ja teele asuda. Sellel korral on vaja jõuda Euroopa mandriosa kõige läänepoolsemasse riiki Portugali. Peab ju oma silmaga nägema, kas Portugal on ikka ainult jalgpall, sardiinid ja värvikirevad azulejo’d, kui kõrged on sõnajalapuud ja kas Atlandi ookeani lained Assooridel on ikka iseäranis võimsad.19 nippi, mis aitavad paremini magada
Tekst: Ulvi Leinus
Fotod: Adobe Stock
Miljonid inimesed üle maailma on hädas halva unega ja Ameerika teadlaste arvates vaevleb neist ligi 15% täieliku unetuse käes. See on murettekitav, kuna mõjutab meie igapäevast heaolu ning tervist. Uni on vajalik meie jõuvarude taastamiseks ning mängib otsustavat rolli ka meie mentaalse poole tasakaalustamisel. Kui inimest vaevab pidev unepuudus, siis võib see kaasa tuua mitmeid tervisega seotud probleeme nagu depressioon, südamehaigused, mäluprobleemid ja samuti on täiendav riski kehakaalu tõusuks.
Tean, et enamik inimesi, kellel on selline probleem, on üpris lootusetud, aga kindlasti on midagi, mis võiks olukorda leevendada, ilma, et peaks kohe kätt ravimite järele sirutama. Siin on paar head võtet mille olen kas ise ära proovinud või millest on abi olnud minu sõpradel ja headel kolleegidel. Proovi järele – ehk on sinulgi neist abi!