Tekst: Ulvi Leinus, Kräuterhaus Sanct Bernhard

Fotod: Adobe Stock

Paljud inimesed liiguvad liigesemurede korral senisest vähem, kuni lõpuks piirduvadki päevased toimetused väiksemate koduste tegemistega. See on suur viga, sest meie keha pole loodud kodus diivanil istumiseks. Sobiv füüsiline koormus teeb meid igas mõttes võimekamaks, targemaks, tublimaks ja ilusamaks. Kuidas valida spordiala, mis ei süvenda liigestega seotud muresid, vaid hoopis aitab neid tublisti leevendada?

Tekst: Ulvi Leinus, Heilika Leinus
Fotod: Adobe Stock, Kräuterhaus Sanct Bernhard

Kindlasti oled vahel kuulnud lauset, et küllap on see kõik taas kord hormoonide süü. Eriti siis, kui keskendumine on keeruline ja emotsioonid kõiguvad ekstaatilisest rõõmust meeleheiteni või ei suuda sa endale isegi selgitada, miks küll taas kord kallimaga pisiasjade pärast jagelema hakkasid. Samuti võivad tasakaalust väljasolevad hormoonid panna paraja põntsu meie kehakaalule. Mis on hormoonid, kuidas need meid mõjutavad ja kuidas neid kõige paremini tasakaalus hoida, et kehakaal oleks korras ja meeleolu ei kõiguks üleliia?