Talvisel ajal liiguvad ringi paljud haigustekitajad, mistõttu on tugev immuunsüsteem eriti oluline. Kuidas oma keha nähtamatuid kaitsjaid aidata? Siit leiad seitse peamist põhjust, miks immuunsüsteem võib vahel nõrgaks jääda, ning hulga näpunäiteid tervise tugevdamiseks.

Tekst: Ulvi Leinus, Heilika Leinus
Fotod: Adobe Stock, Kräuterhaus Sanct Bernhard

Kindlasti oled vahel kuulnud lauset, et küllap on see kõik taas kord hormoonide süü. Eriti siis, kui keskendumine on keeruline ja emotsioonid kõiguvad ekstaatilisest rõõmust meeleheiteni või ei suuda sa endale isegi selgitada, miks küll taas kord kallimaga pisiasjade pärast jagelema hakkasid. Samuti võivad tasakaalust väljasolevad hormoonid panna paraja põntsu meie kehakaalule. Mis on hormoonid, kuidas need meid mõjutavad ja kuidas neid kõige paremini tasakaalus hoida, et kehakaal oleks korras ja meeleolu ei kõiguks üleliia?