Kerge põletustunne ja valu alakõhus on tavaliselt esimesed märgid kuseteede põletikust. Foto: Freepik

Mehed versus naised

Miks naised põevad tsüstiiti palju sagedamini? Kui vaadata inimkeha anatoomiliselt, on vastus ilmne. Naise kuseteede pikkus on vaid 4–5 cm, samas kui mehe kusiti on 20–25 cm pikkune. Lisaks asub naise kusiti päraku lähedal ja soolestiku bakteritel, mis sageli tsüstiiti põhjustavad, on palju suurem tõenäosus kusitisse sattuda.

Tsüstiidi põhjused

See ebameeldiv haigus tekib siis, kui mikroobid ehk bakterid satuvad kusiti kaudu põide. Paljudel juhtudel on haiguse põhjustajaks ja peamiseks süüdlaseks bakter Escherichia coli (lühidalt E. coli), mida tavaliselt leidub inimese soolestiku mikroflooras. Harvadel juhtudel võivad põletiku põhjustajateks olla patogeenid, stafülokokid, streptokokid või seened. Meestel on tavaliselt haiguse tekke eelselt eesnääre põletikuline ja see võib vallandada põiepõletiku. Raseduse ajal põhjustavad hormonaalsed muutused naise kehas kuseteede laienemist ja see omakorda muudab mikroobide sisenemise lihtsamaks. Mõnedel naistel tekib põiepõletik pärast seksuaalvahekorda. Samuti võib soovimatute bakterite sisenemist hõlbustada kateeter.  

Levinud sümptomid

Inimene, kel on kuseteede põletik, märkab urineerimisel suhteliselt kiiresti, et midagi on valesti. Kerge põletustunne ja valu alakõhus on tavaliselt esimesed märgid. Sageli on selle haiguse ajal ka tavalisest suurem urineerimisvajadus. Uriin võib tunduda ka hägune või ebameeldiva lõhnaga. Raskematel juhtudel võib uriinis esineda verd. Tavaliselt on tsüstiiti võimalik ära tunda uriini kerge värvimuutuse järgi, kuid mõnikord pole see palja silmaga nähtav. 

Kuidas põiepõletikku ise kodus ravida?

Antibiootikumid ei ole alati vajalikud. Kergemate kuseteede või põiepõletiku juhtudel piisab taimsetest ravimitest ja sobivatest meetmetest ning võid sellest üle saada juba nädalaga. Levinud abistavaks vahendiks on mannoosi tarvitamine. See on lihtsuhkur, millele omistatakse mõnedes teadustöödes raviomadusi, sest mannoos on rakumembraanide koostisosa ja vooderdab kuseteede siseseinu.

Inimkeha ise toodab D-mannoosi ja selle varusid kehas saab täiendada ka seda toidulisandina lisaks tarbides. Mannoosi esineb looduslikult väikestes kogustes näiteks jõhvikates, virsikutes, õuntes ja aprikoosides. Tervenemise eesmärgil on vaja tarbida palju vedelikku, sest see aitab bakterid organismist välja loputada. Seetõttu soovitavad arstid juua juba esimeste põiepõletiku märkide esinemisel päevas vähemalt 2–3 liitrit vedelikku. Sellise vedelikukoguse tarbimise eelduseks on muidugi see, et sul pole muid terviseprobleeme, mis seda takistavad. 

Hea valik on juua näiteks leesikateed või Kräuterhaus Sanct Bernhardi valikus olevat aluselist teed, et aidata kaasa põie loputamisele ja põletiku vähenemisele. Abi võib olla ka värsketest jõhvikatest või jõhvikateest ning põie- ja neeruteest. Hea on hoida kõht soojas, sest  soojus lõdvestab põielihaseid ja leevendab valu. Abivahendina võib kasutada näiteks soojakotti. Hea kodune vahend on ka söögisooda, mis võib samuti aidata. Rahvatarkus ütleb, et söögisooda aitab vähendada põletustunnet urineerimise ajal. Joogi valmistamiseks võta klaas vett ja lisa sellele näpuotsatäis söögisoodat ning joo kaks klaasitäit päevas ja seda maksimaalselt kolme päeva jooksul. Haiguse ajal on soovitatud kindlasti loobuda alkoholist ja vürtsikatest toitudest. 

Millal peaks kiiresti arsti poole pöörduma?

Kuna paljud naised teavad, millised on tsüstiidi sümptomid, siis võid enne arsti juurde minekut proovida ka ise oma põie tervis korda saada. Kui aga oled rase, sul on diabeet või sul on korduvaid infektsioone, ei tohiks arsti juurde minekuga viivitada. Ka mehed peaksid viivitamatult arsti poole pöörduma. Kui sümptomid ei parane pärast paaripäevast koduste meetmete tarvituselevõttu ja tekkib palavik või kui uriinis on verd, peaksid arstiga kiiremas korras konsul

teerima. Arst saab teha uriinianalüüsi ja arutada sinuga edasisi ravivõimalusi. Õnneks paraneb enamik inimesi sellest haigusest viie kuni kümne päevaga, kuid ravimata jätmise korral võib põletik kujuneda krooniliseks ja täiendavaks katsumuseks võib osutuda ka lisanduv neeruvaagnapõletik.

Virsikutes leidub mannoosi, mis võib aidata kuseteede põletikust kiiremini paraneda. Foto: Adobe Stock

Kuidas tsüstiiti ennetada?

Igapäevaelus saab tarvitusele võtta mõned lihtsad ettevaatusabinõud, millega võib vahel olla isegi võimalik seda ebemeeldivat haigust ära hoida.

Tee selleks järgnevat:

• Talvel tuleb hoolitseda selle eest, et su neeru- ja põiepiirkond on alati soe ja kaitstud.
• Ära istu külmadel pindadel.
• Tugevda oma immuunsüsteemi, et keha saaks ise sümptomitega võidelda.
• Suvel võta märjad ujumisriided kohe seljast ja vaheta kuivade vastu.
• Joo piisavalt palju vedelikku, et põis saaks iga päev nii-öelda korrakikult läbi loputatud.
• Ideaalis võiks kanda puuvillast aluspesu, mida tuleks pesta vähemalt 60 °C juures. 

Selliselt toimides ei anna sa mikroobidele võimalust paljunemiseks ja säästad end paljudest ebamugavustest, mis haigusega kaasnevad. Silmas tuleb pidada sedagi, et kui sul on kaasuvaid haigusi nagu kasvajad või kuseteede kivid, siis on kroonilise põletiku väljakujunemine või ägedate haigusjuhtude tõenäosus suurem. Hoia tervist eriti sügistalvel, sest siis on ka kergem külmetuda.

Allikas: https://www.kraeuterhaus.de/blog/blasenentzuendung-vom-vorbeugen-und-behandeln/ 

Kräuterhaus Sanct Bernhardi valikust leiad:

Sind võivad huvitada ka need lood: